Блог

Давайте разберемся, что представляет собой гипертония, чем она опасна и как тренироваться, чтобы не ухудшить свое состояние. Приведём ряд физических нагрузок, которые не только помогут поддерживать физическую форму, но и, в некоторых случаях, даже понизить давление.

Не спешите ставить крест на тренировках. Задача – накачать мышцы сгибатели и разгибатели позвоночника. Лучшие упражнения - это плавание, подтягивания, тяга верхнего блока к груди. Каждые полгода тренировок пользуйтесь услугами массажиста.

Расскажем как не набирать вес после похудения. Несколько практических советов. Как сделать так, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Симптомы заболевания. Как нельзя тренироваться и как правильно тренироваться. Допустимые упражнения и нагрузки.

Эффективность тренировок с предтреном. Состав и действие на организм. Какие есть минусы у предтренов. Какую выбрать дозировку и как часто применять.

Тренировки при начальных и поздних стадиях варикоза. Правила выполнения упражнений. Основные стадии варикоза и допустимые нагрузки.

Подкачать ягодицы - 10 лучших упражнений. За пару месяцев попа станет как «орех», для этого вам понадобится лишь желание и ежедневные тренировки.

Как добиться тонкой талии. Мифы и ошибки. Эффективные упражнения и правильное питание – это все, что нужно для получения «осиной» талии.

Как уменьшить объем ног. Что приводит к ожирению ног. Разберемся в причинах и дадим несколько рекомендаций, чтобы сделать ноги стройными и красивыми.

Мечтаете о плоском животе? Расскажем как за 1-3 месяца избавиться от жира на животе