Меню
UA | RU
Телефон
Информация

Viber: +380680604676

Telegram: Peptides_Expert

WhatsApp: +380680604676

Email: contact@peptid-power.com.ua

+38 (068) 060-46-76

Прием заказов по телефону: 9:00-17:00 (пн-вск)

Прием заказов через мессенджеры: 9:00-19:00 (пн-вск)

Отправка заказов: 16:30-20:00 (пн-суб)

Худеем к отпуску за 3 недели - минус 7-10 кг
Секрет красивого загара
Проверка на оригинальность

Гормоны счастья вырабатываются только во время тренировок высокой интенсивности

Психосоматическое состояние человеческого организма определяется многими факторами, среди которых можно особо выделить уровень синтеза особых нейромедиаторов или гормонов.

Регулярные занятия спортом являются одним из важнейших способов улучшения здоровья и поддержания его на высоком уровне на протяжении всей жизни человека. Именно экспрессия одних гормональных субстанций и подавление секреции других способствуют тому, что люди не только могут переносить физические нагрузки, но и сами желают этого. У них практически развивается своеобразная "спортомания", которая выражается в формировании устойчивого желания тренироваться регулярно и с возрастающим напряжением своих сил и возможностей.

Ученые из Университета Тарту (Финляндия) провели исследование, целью которого было изучение влияния физических нагрузок различной интенсивности на уровень выработки определенных нейромедиаторов, их воздействие на работу отдельных областей головного мозга человека и его психофизическое состояние. Для получения достоверных и качественных данных ученые использовали позитронно-эмиссионный томограф (ПЭТ). С помощью этого современного программно-аппаратного комплекса исследователи отслеживали в режиме реального времени работу ряда гормональных рецепторов в головном мозге участников экспериментов.

В ходе данного проекта группа здоровых добровольцев проводила часовые аэробные тренировки с умеренной интенсивностью и менее продолжительные высокоинтенсивные занятия, после которых наступал период отдыха. Уровень гормонов в головном мозге участников ученые фиксировали с помощью ПЭТ после каждой из тренировок и во время отдыха.

После серии экспериментов исследователи получили данные о том, что аэробные тренировки вызывали усиление выработки некоторых опиоидных пептидов, которые вызывали у участников чувство легкой эйфории и удовольствия, что служило мотивационным стимулом для повторения занятий. Когда спортсмены имели нагрузку очень высокой интенсивности, то вместе с вышеуказанными нейромедиаторами у них запускалась усиленная секреция эндорфинов, которые часто называют "гормонами счастья". Они стимулировали работу особых "отделов удовольствия и вознаграждения" в головном мозге участников, что помогало легче переносить экстремальное физическое напряжение и различные негативные эффекты (болевые ощущения, острую нехватку кислорода), вызываемые высокоинтенсивными тренировками. Присутствие эндофинов и других опиоидных пептидов в организмах спортсменов позволяло им не только нормально проходить все тренировочные испытания, но и быстрее восстанавливаться после них.

Авторы данного научного проекта пришли к заключению, что умеренные аэробные тренировки вызывают у человека выработку определенных гормональных соединений, помогающих переносить физическую нагрузку и приводящих к формированию устойчивой мотивации к регулярным занятиям спорта. Интервальные тренировки высокой интенсивности стимулируют в организме спортсмена не только синтез опиоидных гормонов, а еще и сильный выброс эндорфинов, которые также усиливают мотивационный эффект и ослабляют негативные последствия избыточной физической нагрузки.

Ученые предупреждают, что к подобным "тяжелым тренировкам" нужно приступать только физически хорошо подготовленным людям. Статья об этой исследовательской работе финских ученых появилась на станицах известного научного журнала "Neuropsychopharmacology".

Автор:

Количество просмотров - 547

Интернет-магазин Peptid-Power.com.ua

Оставить свой отзыв

Отзывы проходят модерацию.

1   2   3   4   5

captcha

Ваш отзыв может быть первым.