Первое видео этого раздела будет о том, что начинают первым делом качать новички придя в зал. Как вы думаете что это? - Очевидно, это бицепсы!! Наверное, традиция в первую очередь качать именно двухглавую мышцу плеча пошла именно от Арнольда, ведь он имел феноменально развитые бицепсы в то время.
Мы пересмотрели очень много мастер-классов по поводу накачки бицепсов и остановились именно на этом. Рассказывает о тренировке бицепсов очень авторитетный человек и в пауэрлифтинге, и в стронгмене, и в бодибидинге одновременно, обладатель 56 сантиметровых "лап" - Михаил Сидорычев. Михаил Сидорычев - мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, двухкратный чемпион Европы по бодибилдингу, один из самых массивных атлетов СНГ. В каком-бы виде спорта он не выступал, какие бы места не завоевывал, он всегда становился любимчиком публики благодаря тому, что он всегда был "сухой" и имел огромные руки! Кстати, немного позже мы выложим видео, где Сидорычев рассказывает, что он принимает пептиды перед соревнованиями и это его делает напорядок суше, а именно HGH Frag (176-191). И это сразу наталкивает на мысль: "а не секрет ли успешных звезд прием именно пептидов?"