Як приймати пептиди?

Що ж таке пептиди і чим вони можуть допомогти в спорті?

Пептид – це речовина, в якій молекули будуються в ланцюг з деякої кількості амінокислот, які з'єднані між собою за допомогою пептидних зв'язків.

Пептиди - це синтетичні або природні сполуки, що містять тисячі або десятки тисяч мономірних ланок - амінокислот. Пептиди синтезуються у всіх живих організмах, є регулятором важливих фізіологічних процесів, а також беруть участь в регенерації клітин (процес омолодження). З віком відбувається дефіцит пептидів, а отже старіння організму. Не так давно цю проблему навчилися вирішувати - необхідні пептиди синтезуються в лабораторіях.

На даний момент існує дуже багато пептидів, які використовують спортсмени для досягнення різних цілей: набору м'язової маси, спалювання жиру, відновлення зв'язок і суглобів і навіть для засмаги!

Приймати пептиди не так складно, як здається на перший погляд. Отже, пептиди візуально представляють собою флакон, всередині якого знаходиться порошок в твердому вигляді, зазвичай його там 2 або 5 мг. У флакон додаємо стерильну воду для ін'єкцій за допомогою інсулінового шприца. Тепер відповімо на часте питання "скільки додавати рідини в пептид?". Відповідь проста - різниці немає, але для зручності ми б рекомендували розбавляти з 2 мл води! Пояснюємо чому. Припустимо у нас є 5 мг пептиду - 5000 мкг речовини, і скільки б ми води не додавали речовини більше не стане, але зміниться її концентрація! Отже, припустимо, є атлет, який важить близько 100 кг. Оптимальна разова доза становить 1 мкг пептиду на 1 кг ваги спортсмена. Отже, разова ін'єкція повинна містити 100 мкг пептиду. Приймати пептид слід 3 рази на день. Отже, добова доза становить 100 мкг * 3 = 300 мкг. У 2-х мл рідини 5000 мкг, відповідно в 1 мл 2500. Інсуліновий шприц - це 1 мл, на якому нанесені мітки 100 од. або 40 од., ми для зручності розрахунку візьмемо шприц на 100 од. Отже, 1 од. = 2500мкг/100 = 25 мкг, тобто разова доза буде 4 од.

Основні правила по застосуванню

- ін'єкцію слід робити в жировий прошарок. Якщо це область живота, то на відстані 6-8 см від пупка;

- відстань між ін'єкціями не повинна бути меншою за 3 см;

- кут між шприцом і областю введення пептиду повинен становити 45 градусів;

- ін'єкцію слід робити на голодний шлунок, а після протягом 40 хв не приймати їжу;

- намагайтеся робити ін'єкції відразу після пробудження, для того щоб зупинити нічний катаболізм;

- інтервал між ін'єкціями не менше 4-х годин.

Поради щодо застосування

- пептиди розводити тільки у стерильній воді для ін'єкцій;

- при розведенні уникати падінь крапель води на пептид;

- не трясти розведений у воді пептид;

- суворо забороняється тримати суміш пептидів з різних ампул в одному шприці довгий час;

- зберігати пептиди слід в темному, захищеному від сонячних променів місці;

- приготований розчин слід зберігати в холодильнику при температурі +2 .. +6 градусів;

- не зберігати приготовлений розчин більш ніж 7-10 днів;

- збільшіть денну норму білка в раціоні до 2-3 грам на кг ваги (рослинні білки не враховуємо);

- максимально обмежуйте себе в прийомі простих вуглеводів.