Меню
UA | RU
Телефон
Інформація

Viber: +380680604676

Telegram: Peptides_Expert

WhatsApp: +380680604676

Email: contact@peptid-power.com.ua

+38 (068) 060-46-76

Прийом замовлень по телефону: 9:00-17:00 (пон-нед)

Прийом замовлень через месенджери: 9:00-19:00 (пон-нед)

Відправка замовлень: 16:30-20:00 (пон-суб)

Худнемо до відпустки за 3 тижні - мінус 7-10 кг
Секрет гарної засмаги
Перевірка на оригінальність

Способи літнього схуднення: оцінка шкоди і користі

(відгуки: 1, оцінка 5.0/5)

Вже літо, а фігура все ще залишає бажати кращого? Пояснити це можна дуже просто. Навесні всі страждали від авітамінозу і нестачі свіжих фруктів, овочів, а взимку - від ліні. В таких умовах було зовсім не до виснажливих дієт. Безсумнівно, що влітку саме час почати правильне схуднення. Як організувати його процес, щоб не нашкодити собі, і які радикальні заходи здатні дати справжній результат, зберігши при цьому здоров'я?

Жорсткі методи: результативність, недоліки

Безсумнівно, десятиденне голодування або селерова дієта при присутності залізної волі і витримки творять чудеса і здатні позбавити від 5-ти і навіть більше кілограм. При цьому закріплення результату в 99% випадків не відбувається, а шкода для здоров'я обов'язково буде присутня. Негативних впливів кілька:

  • Ультракороткий результат. Це означає, що набір ваги буде дуже стрімким. Організм прагне заповнити витрачені в екстремальних умовах дієти воду, мінеральні речовини, вітаміни, а це обумовлює збільшений апетит і прискорене відкладення в депо жиру;
  • Непритомний стан. Він виникає як реакція на нестачу надходження вуглеводів і розвиток гіпоглікемії;
  • Навантаження на нервову систему. В умовах радикального голодування організм відчуває серйозний стрес, який виснажує центральну і периферичну нервові системи. На діяльності ЦНС позначається і нестача вітамінів групи B в харчуванні, з'являється дратівливість, безсоння або сонливість;
  • Розвиток гастриту. При схильності до підвищеного кислотоутворення будь-який погляд на харчові продукти викликає посилення секреції соляної кислоти. Це здатне пошкоджувати слизову шлунково-кишкового тракту, особливо на тлі посиленого вживання кави, куріння. Як результат можна заробити не тільки запалення слизової, але і її виразкові ураження.

Низьковуглеводна дієта небезпечна через збільшення споживання білка. Хоча білок і менш калорійний, але його надлишок не здатний повноцінно засвоюватися організмом. Продукти обміну «зайвого білка» викликають токсичне ушкодження нирок, а також здатні відкладатися в суглобах, викликаючи запалення. При повному виключенні жирів страждає шкіра, ендокринна система і нормальна нервова регуляція.

Повне голодування загострює наявні патології, а без контролю лікаря воно навіть здатне привести до отруєння організму продуктами обміну.

Правильні поради і корисні методики

Способи літнього схуднення: оцінка шкоди і користіЛітній час просто створений для зміни свого звичайного раціону. Варто повністю відмовитися від рафінованого цукру. Саме надлишок солодких напоїв, кондитерських виробів, постійне підсолодження кави або чаю призводить до стрімкого набору ваги. Навіть звичайне виключення з раціону білого цукру допоможе позбутися від пари кілограмів на стегнах або талії. Полегшення раціону - корисний і 100% результативний спосіб скидання ваги. Влітку легко це зробити, оскільки розмаїття фруктів і овочів просто вражає. Все це при тому, що калорійна зимова їжа вже організму просто не потрібна, та й вживати її не так хочеться. Досвідчені дієтологи рекомендують також віддати перевагу домашній їжі, їсти частіше, але менш калорійні продукти, ніж зазвичай. Один з важливих пунктів - дотримуватися графіку харчування з п'ятиразовим прийомом їжі без алкоголю і жирів тваринного походження. На відміну від методів жорсткого голодування, таке оптимальне харчування сприяє ліполізу (розщепленню жиру), а не втраті м'язової маси і важливої ендогенної води в організмі. Разом з раціоном потрібно збільшувати рухову активність. Прогулянки, активні ігри, приємні пробіжки, їзда на роликах та велосипеді - все це урізноманітнює будні дні, поліпшить настрій і посилить тонізацію м'язів.

Якщо ж у Вас стоять більш глобальні цілі і Ви хочете бути не тільки в тонусі, а й істотно себе перетворити, то варто підійти до цього питання більш серйозно. Ось список основних рекомендацій:

  • Харчування. Слід відмовитися від мучного та солодкого, перерви між прийомами їжі повинні бути приблизно однаковими і порції повинні бути невеликими. Самі продукти повинні бути свіжими і багатими на корисні речовини.
  • Добавки: пептиди, SARMs, спортивне харчування, вітаміни. Без них не обійтися, оскільки тільки від денного раціону харчування буде присутня нестача елементів, необхідних для спалювання жирів і здорової життєдіяльності. Наприклад, пептид HGH Fragment 176-191 за ефективністю спалювання жирів є одним з кращих препаратів, оскільки суттєвий результат Ви зможете побачити вже через два тижні після застосування. Fragment 176-191 прискорює метаболізм, дозволяє швидко домогтися рельєфності, не викликає гіперклікемію і дозволяє назавжди розпрощатися з жиром, оскільки значно уповільнює ліпогенез (формування жирних кислот).
  • Тренування. Правильно складені тренування на основі індивідуальних особливостей організму, антропометрії, наявності проблем зі здоров'ям. Спорт повинен давати результат не тільки в зовнішньому перетворенні, а й виявлятися в поліпшенні стану здоров'я і зміцненні імунітету.
  • Сон. Міцний спокійний сон - це запорука хорошого відновлення організму, міцної нервової системи і, як наслідок, прогресу в поставлених цілях.

Не відкладайте свої проблеми на завтра, адже зайва вага це не тільки не естетично, а й шкідливо для здоров'я в цілому. Не будемо заглиблюватися в список захворювань, до яких може привести наявність зайвої ваги. Навіть якщо Ви не плануєте застосовувати добавки для зниження ваги, але у Вас є питання, то Ви можете просто подзвонити нашим консультантам і вони допоможуть скласти курс безпечного для здоров'я зниження ваги, який включає в себе грамотно підібрані дієту і фізичні навантаження.

І, звичайно, варто нагадати собі, що нове життя доступне кожному. Головне - розпочати його з простих кроків по зміні себе.

Автор:

Кількість переглядів - 1490

Інтернет-магазин Peptid-Power.com.ua

Залишити свій відгук

Відгуки проходять модерацію.

1   2   3   4   5

captcha

Отзывы:

Таня, 02.01.2019

5 з 5 зірок!

Интересные у вас статейки, много полезного, не хватает еще одной "Способы быстрого похудения после Новогодних праздников"=)))