Питання і відповіді
Ще вчора ти був молодий, енергійний красень, а сьогодні тобі стукнуло 45. Ти як і раніше відчуваєш, як енергія б'є ключем, але цифри лякають тебе. По досягненню цього віку ти помічаєш погіршення роботи свого організму. Як же залишатися здоровим, сильним і активним в такому віці?
Здоров'я і спосіб життя
Вчені університету Х'юстону провели дослідження, в яких було задіяно 20 тис. людей. Це були як чоловіки, так і жінки у віці 20-96 років. Всі вони пройшли близько 30 медичних обстежень, а також були вивчені їх спосіб життя, звички і харчування.
Після закінчення досліджень фахівці, що проводили його, зробили висновок, основним в якому є те, що для збереження здоров'я вкрай важливо позбутися шкідливих звичок, не набирати зайву вагу, правильно харчуватися, багато гуляти і займатися спортом.
З кожним роком люди все менше і менше рухаються і все більше неконтрольовано їдять. Це призводить до швидкого зносу всіх органів і невідповідності біологічного віку реальному. А в першу чергу страждає серце і легені, які починають гірше справлятися зі своїм завданням. Все це переростає у хронічні захворювання, з якими в похилому віці важко боротися.
Секс і спорт
Витривалість в сексі у чоловіків, що займаються спортом, вдвічі вища, ніж у чоловіків, які уникають активних фізичних навантажень. Такий висновок зроблений вченими з навчально-дослідницької клініки Анкари (Туреччина). З результатами їх дослідження знайомить своїх читачів видання The Sun.
Участь в експерименті взяли 250 чоловіків віком 18-45 років. Розділені на 2 групи за рівнем фізпідготовки, учасники під час занять сексом засікали час, що минув з початку сексуального контакту до еякуляції, за допомогою секундоміра.
Як з'ясувалося, середня тривалість статевого акту у чоловіків, що регулярно займаються бігом, їздою на велосипеді, підняттям ваг (як мінімум 40 хвилин в день), склала 5 хвилин 30 секунд. У чоловіків, що приділяють спорту меншу кількість часу, цей показник склав не більше 3 хвилин.
Висновки вчених однозначні: спортсмени відрізняються більш здоровою серцево-судинною системою, що безпосередньо впливає на якість ерекції, яка залежить саме від припливу крові в тканини статевого члена.
Поради для продовження сексуальної активності
Що можна порадити? В першу чергу не намагайтеся зберегти колишній темп життя:
• Намагайтеся уникати недосипання і переїдання. Алкоголь грає не останню роль в збереженні вашого здоров'я. Перегляньте норми прийому алкоголю. Якщо ви є завзятим курцем, то настав той самий час, коли терміново потрібно позбутися від цієї згубної звички.
• Кожен день в меню у чоловіків 45+ обов'язково має бути присутня зелень - петрушка, кріп, кінза, селера, цибуля і часник. Нехай в малих дозах, але щодня. Обов'язковий прийом фруктів і овочів. Особливу роль відведіть гранату і волоським горіхам. Їжте рибу - фосфор благотворно впливає на організм чоловіків.
• Ретельно вибирайте одяг. Іноді занадто вузькі джинси можуть зіграти злий жарт з потенцією. Відмовтеся від модної вузької нижньої білизни. Навіть самі брендові повітронепроникні штани тепер не ваш варіант.
• Природа не дарма вивела дітородний орган назовні. Температура яєчок має бути на кілька градусів нижче температури тіла. Тепленькі розніжені сперматозоїди втрачають свою рухливість, що нерідко призводить до безпліддя. Тому підходьте серйозно до вибору одягу. Віддайте перевагу вільним і дихаючим нарядам.
• Не пускайтеся в усі тяжкі, придивіться краще до тієї людини, яка довгі роки знаходиться поруч з вами. Якщо з вами поруч надійна, вірна і любляча жінка, до якої ви ще відчуваєте сексуальний потяг, то це допоможе продовжити інтимне життя ще на довгі роки.
• Не забувайте про те, що ваш дітородний орган теж має м'язи. І, як будь-якій м'язовій тканині, йому необхідні навантаження. Тому уникайте тривалих перерв в сексуальному житті. Займайтеся сексом регулярно - це допоможе вам на довгі і довгі роки зберегти сексуальну активність.
• При виборі препаратів для поліпшення потенції і лібідо звертайте увагу на принцип їх дії. Так, найбільш безпечним і ефективним препаратом, що не підвищує кров'яний тиск, є Бремеланотід (PT-141). Цей препарат, впливаючи на центральні нервові шляхи, які контролюють виникнення сексуального бажання, викликає ерекцію, а не тільки підсилює її, що і зумовило застосування PT-141 для лікування еректильної дисфункції і розладу статевого потягу.
P.S. Але пам'ятайте, все добре в міру. Фанатизм ніколи не приводив ні до чого доброго. Полюбіть себе і своє тіло. Займайтеся спортом, правильно харчуйтеся, позбудьтеся від шкідливих звичок і любіть свою жінку.
