Вопросы и ответы
Еще вчера ты был молодой, энергичный красавец, а сегодня тебе стукнуло 45. Ты по-прежнему чувствуешь, как энергия бьет ключом, но цифры пугают тебя. По достижению этого возраста ты замечаешь ухудшение работы своего организма. Как же оставаться здоровым, сильным и активным в таком возрасте?
Здоровье и образ жизни
Учёные Хьюстонского университета провели исследования, в которых было задействовано 20 тыс. людей. Это были как мужчины, так и женщины в возрасте 20-96 лет. Все они прошли около 30 медицинских обследований, а также были изучены их образ жизни, привычки и питание.
По окончании исследований специалисты, проводившие его, сделали заключение, основным в котором является то, что для сохранности здоровья крайне важно избавиться от вредных привычек, не набирать лишний вес, правильно питаться, много гулять и заниматься спортом.
С каждым годом люди всё меньше и меньше двигаются и всё больше не контролировано едят. Это приводит к быстрому износу всех органов и несоответствию биологического возраста реальному. А в первую очередь страдает сердце и лёгкие, которые начинают хуже справляться со своей задачей. Всё это перерастает в хронические заболевания, с которыми в преклонном возрасте трудно бороться.
Секс и спорт
Выносливость в сексе у мужчин, занимающихся спортом, вдвое выше, чем у мужчин, избегающих активных физических нагрузок. Такой вывод сделан учеными из учебно-исследовательской клиники Анкары (Турция). С результатами их исследования знакомит своих читателей издание The Sun.
Участие в эксперименте приняли 250 мужчин возрастом 18-45 лет. Разделенные на 2 группы по уровню физподготовки, участники во время занятий сексом засекали время, прошедшее с начала сексуального контакта до эякуляции, при помощи секундомера.
Как выяснилось, средняя продолжительность полового акта у мужчин, регулярно занимающихся бегом, ездой на велосипеде, поднятием тяжестей (как минимум 40 минут в день), составила 5 минут 30 секунд. У мужчин, уделяющих спорту меньшее количество времени, этот показатель составил не более 3 минут.
Выводы ученых однозначны: спортсмены отличаются более здоровой сердечно-сосудистой системой, что напрямую влияет на качество эрекции, которая зависит как раз от притока крови в ткани полового члена.
Советы для продления сексуальной активности
Что можно посоветовать? В первую очередь не пытайтесь сохранить прежний темп жизни:
• Старайтесь избегать недосыпа и переедания. Алкоголь играет не последнюю роль для сохранения вашего здоровья. Пересмотрите нормы приема горячительных напитков. Если являетесь заядлым курильщиком, то настало то самое время, когда срочно нужно избавиться от этой пагубной привычки.
• Каждый день в меню у мужчин 45+ обязательно должна присутствовать зелень – петрушка, укроп, кинза, сельдерей, лук и чеснок. Пусть в малых дозах, но ежедневно. Обязателен прием фруктов и овощей. Особую роль отведите гранату и грецким орехам. Кушайте рыбу - фосфор оказывает благотворное влияние на организм мужчин.
• Тщательно выбирайте одежду. Иногда слишком узкие джинсы могут сыграть злую шутку с потенцией. Откажитесь от модного узкого нижнего белья. Даже самые брендовые воздухонепроницаемые брюки теперь не ваш вариант.
• Природа не зря вывела детородный орган наружу. Температура яичек должна быть на несколько градусов ниже температуры тела. Тепленькие разнеженные сперматозоиды теряют свою подвижность, что нередко приводит к бесплодию. Поэтому подходите серьезно к выбору одежды. Отдайте предпочтение свободным и дышащим нарядам.
• Не пускайтесь во все тяжкие, присмотритесь получше к тому, кто долгие годы находится рядом с вами. Если с вами рядом надежная, верная и любящая женщина, к которой вы еще испытываете сексуальное влечение, то это поможет продлить интимную жизнь еще на долгие годы.
• Не забывайте о том, что ваш детородный орган тоже имеет мышцы. И как любой мышечной ткани, ему необходимы нагрузки. Поэтому избегайте длительных перерывов в сексуальной жизни. Занимайтесь сексом регулярно – это поможет вам на долгие и долгие годы сохранить сексуальную активность.
• При выборе препаратов для улучшения потенции и либидо обращайте внимание на принцип их действия. Так, наиболее безопасным и эффективным препаратом, не повышающим кровяное давление, является Бремеланотид (PT-141). Данный препарат, воздействуя на центральные нервные пути, которые контролируют возникновение сексуального желания, вызывает эрекцию, а не только усиливает ее, что и обусловило применение PT-141 для лечения эректильной дисфункции и расстройства полового влечения.
P.S. Но помните, все хорошо в меру. Фанатизм никогда не приводил ни к чему хорошему. Полюбите себя и свое тело. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, избавьтесь от вредных привычек и любите свою женщину.
